我睡觉的时候大腿经常抽筋

你好1.运动过量或太激烈2.骨刺压迫到腰椎神经3.血液循环不好4.使用部分慢性病药物指导意见1.多喝牛奶和盐水，腰果、核桃不可少2.多吃含维他命C、E的食物3.尽量每天运动指导意见4.可以经常对天冷时候容易发生抽筋的部位如四肢进行热敷或是按摩当小腿抽筋时，尽量将腿伸直，并将脚底板翘起，双手和缓地向上压，与抽筋方向相反，记住要缓和地拉，以免拉伤肌肉，造成更严重的创伤。