元气怎样恢复

你好，你的情况主要还是心理作用引起的，还有植物神经紊乱引起的。建议：你现在的情况可以去医院做个心里治疗，就可能有效的缓解你的症状，你可以在医生指导下服用中药慢慢调理，平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质。

祝您早日康复！