问患者提问

减肥的话可以怎么办？

我现在很胖，家里人都劝我去健身房，可是我实在是懒，但是我每次看到镜子里的自己都非常不爽，太胖了，以前的我都被说瘦的跟猴一般，可是现在差距太大了，我想减肥，但是下不了决心。怎么减肥？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥就是要靠你自己的意志力，节食和运动都是不错的选择，特别是运动。如果你不爱跑步，你可以试着做些减肥操，在家里，既方便又可以减肥，食物方面，你可以减量三分之一先，然后慢慢减多，少油少糖，别喝饮料。

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