年轻人得了颈椎病应该如何自我康复啊今

你好，暂时来看你的情况不严重，只是颈椎生理曲度变直，只需要通过锻炼和改变不良姿势就可以预防疾病。目前，无什么症状不需要治疗。

但是需要注意改变不良习惯：不能长时间对着电脑，不能长时间保持单一姿势，不能长时间低头工作。1-2个小时就要起来活动。

坚持做颈椎保健操：颈手对抗运动和吊单杠（但不要引体向上）。睡觉枕头不能过高过低过软，都容易使颈椎受压生理曲度发生进一步恶化，推荐使用量身定做的龙氏保健枕。

希望可以帮到你，又不懂继续咨询。以上是对“年轻人得了颈椎病应该如何自我康复啊今”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！