如何能克服“白大卦”高血压？

每次在家量血压，基本上都是正常，可一去到医院量血压，有点紧张，血压自然升高，被诊断为“高血压，这造成非常尴尬的局面，要知道，我真不是高血压，因为这假性“高血压，给生活造成很多不便，比如驾驶证年审等，可我又克服不了每次去医院体检都紧张的局面，我不知道这是不是焦虑症，或是别的心理障碍，请问有什么方法可以克服？