建议是可以使用健脾消食丸或者是佛慈健脾胶囊或者是人参健脾丸等，都是比较有帮助的作用，适合你目前的这个情况指导意见另外你可能是脾胃虚弱的问题了脾胃虚弱那么建议是可以用补中益气丸或者是健脾保胃糖浆等，比较有治疗帮助。
平时尽量不要熬夜也不要太早起
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