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女人雌激素低吃什么食物

我每次月经来临的时候都发粉刺痘痘，经量天数比较少，量也不多，听说雌激素含量低容易有这些症状。我想改善一下，能不能在食物上获取呢，女人雌激素低吃什么食物？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

女性雌激素水平明显低下，单纯依据食谱是解决不了问题的，40岁以内的女性要考虑是卵巢早衰的问题，要根据化验结果在医生指导下补充雌激素。
饮食上可以多吃一些含雌激素高的食物，比如豆制品，大豆，含有丰富的大豆异黄酮。

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