做什么运动和饮食能改善前列腺炎？

您好！预防前列腺炎在饮食上注意不吃辛辣、海鲜、烧烤、动物内脏、高脂肪等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃西红柿、木耳、蘑菇、青菜类等，忌烟酒。

平时要加强锻炼，保持心情舒畅，避免受凉。不久坐，不长时间憋尿。注意外阴卫生，内裤不要过紧。忌手淫，性生活规律，不要太频繁。

多喝水，多排尿。