麻烦你天然维生素e它一粒含生育酚104.9mg，2

病情分析： 你好，很高兴再次回答你的问题，20岁偶尔吃一粒天然维生素e，是没事的，正常维生素E属于水溶性的，在人体内如果过多是会自然的排除的。

维生素E的生育酚具有促进生殖、抗自由基氧化、抗凝的作用，还有美容的作用。意见建议：你好：是可以少量的服用的，而且有利于机体的健康等，平时也要多食水果及蔬菜等