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吃什么可以养发

女，26岁，今年一年我已经烫了两次头发了，现在的头发又干又柴的，摸上去就和草一样，早上梳头的时候全是断的头发，看着头发这样我真心疼啊，有什么吃的可以管着头发好的。

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，你可以补充一下下面这几样：
1.补充类粘蛋白和骨胶质等。
2.补充维生素E因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。
3.补碘女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美

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