您这样的情况大多是肾阴虚引起的，最好可以去看下中医调理一下。如果想自己调理的话，您可以自己买点六味地黄丸之类的中成药物服用，对身体没什么副作用的。
平时注意多锻炼身体，提高身体免疫力，对您的情况也是很有帮助的。
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