你好，根据您的情况来看的话，这个是没有那么严重的啊，这个不会突然变大的，不必过于担心，建议您平时可以适当的按摩热敷，不要吃硬性的东西。
观察几天看看。饮食上要多吃一些水果蔬菜，不要吃太多油腻，高脂肪的食物，看看有没有酸痛的感觉。
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