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宁波治疗失眠症哪个医院好啊?

我最近这段时间的情绪不是很稳定,有点神经衰弱,而且晚上失眠,睡不着,有点动静就能一晚上不合眼,脑子也很混乱,对与此失眠的情况该咋办呢?如何的调整治疗失眠疾病呢?
提问时间:2020-04-15
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    病情分析:抑郁症属于情感性疾病,容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。

    意见建议:平时要多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,祝早日康复。

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