问患者提问

怎样才能去掉腰上的赘肉？

我是那种看着不胖，其实身上肉多的，尤其是肚子上，腰上有赘肉，别的地方也不胖，都不敢穿紧身的衣服，那样腰上那赘肉更加明显，我想问一下有没有什么好的方法能减掉腰上的赘肉啊。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

要想消除赘肉，那么首先不要吃完饭就坐下，可以选择吃完饭后站立30分钟，还要控制饮食，平时一日三餐，晚上的时候尽量少吃点，或者吃的清淡一点，早上千万要吃好，中午的时候要吃饱，可以尝试做一些运动了，比如说仰卧起坐，减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿，还要坚持

相关问题