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多梦的治疗方法

明明很累却很难睡着，即使睡着了还会做很多梦，一个连着一个，早上起来感觉很累，还有点头疼。想得到怎样的帮助：请问怎么才能睡觉不多梦呢。

提问时间：2021-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议睡前避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

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