首页 > 权威问答 > 肌肉酸痛继续训练还可以长肌肉吗

问患者提问

肌肉酸痛继续训练还可以长肌肉吗

肌肉酸痛继续坚持训练还可以健身吗能够达到锻炼的效果吗。回答我的问题告诉我继续训练还可以健身吗

提问时间：2020-05-21

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好：你如果感觉肌肉酸痛了，那就说明你锻炼有点过度了，那就需要休息休息。建议：锻炼身体是需要逐渐来增加频率的，你如果一次就导致酸痛了，就会导致肌肉拉伤，所以不能频率太高了。
以上是对“肌肉酸痛继续训练还可以长肌肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号