对于一个13岁的男生来说，身高是正常范围的，而体重如果是57斤是偏瘦的，57公斤是偏胖的。建议平时要保持科学规律的生活，不要吃垃圾食品，不要吃高热量的食物，每天坚持锻炼一小时以上。
平时要多运动来消耗能量，还要注意适当节食，杜绝零食。
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