膝关节镜术后大腿肌肉萎缩如何康复训练

你好,你的情况分析：大小腿肌肉萎缩是骨折和术后的常见现象,只要积极练习是可以恢复的,练习上要循续渐进,坚持练习是关键.具体练习方法给你做参考：1大腿肌肉的练习，大腿肌肉主要是股四头肌，练习方法：平躺后，直腿将患者侧下肢抬起，慢慢放下，反复这样练习，能达到练习股四头肌肉的作用。

练习次数一次50-100下,一天以10-20次为好.2小腿肌肉的练习，小腿肌肉主要是胫前肌和腓肠肌，比目鱼肌，练习方法：患者平躺后，屈膝屈髋做登空动作，还可以试探做登墙动作。

练习次数一次50-100下,一天以10-20次为好。