健康指导：你好，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球，做做仰卧起坐都可以的。还要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少。
少吃油腻和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。
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