病情分析：您好 您的情况可能是腰椎病和腰肌劳损导致的指导意见：建议您可以去医院拍个腰部的片子确诊一下，可以配合中医的针灸、理疗等的治疗。
平时要注意腰部的保暖，避免腰部受重，不要久坐久站。希望我的回答可以帮助到您，祝您早日康复
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