颈部左侧有紧绷感，有颈椎骨质增生轻微

有时候也是因为关节间接触后出现的。轻度增生如果部位没有过度压迫神经血管，可以不用过度治疗。平时注意使用颈椎枕或者撤掉枕头。

也可以自己用手轻轻按摩以减少肌肉紧张造成的压迫，舒缓疼痛、尽量避免久坐。2、注意颈部保暖。3、选择合适的枕头。如果你有神经压迫的症状，可以试一试“抗骨质增生胶囊”据说效果不错。

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