你好，你这在中医来讲是头重如裹，这是体内有湿邪的症状，平时乏力，可能有气虚的情况，如果饮食不佳的话，可能有脾气虚。
建议可以去看中医吃点补气健脾祛湿的药，如健脾丸，再就是饮食忌油腻，宜清淡，平时可以吃点山药。
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