问患者提问

我是女生，20岁，大二，一般晚上十二点快一点睡觉，近期大约两三周出现了难以入睡的情况，想睡睡不着，人。

我是女生，20岁。大二，一般晚上十二点快一点睡觉，近期大约两三周出现了难以入睡的情况，想睡睡不着，人很清醒，就算睡得少第二天也还是不觉得多累。但是精神很累。以前很少出现，最近频繁出现难以入睡的情况。不知道是失眠还是其他什么原因。以前没有病史。

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况多是长期晚睡导致的生物钟紊乱，再就是精神压力大也有关系，建议平时多运动，最好在十一点之前睡觉，保持好心情，必要时配合安神补脑液调理，有条件中午尽量有个小午休。

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