肌肉跳动是怎么回事

您好，我是健康顾问，很高兴为您作答，良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，即就是我们通常说的“肉跳。

最多见于面部以及四肢，当然可以发生于人体任何一个部位。指导意见良性肌束颤综合征一般不需要药物治疗，关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息，正确地疏导患者，减轻其心理上的焦虑和紧张。

对于于部分患者来说，给予小量的镇静剂可能会有效。可以摄入抗氧化、清除自由基的药物或食物，这是目前被认为是最有效的预防肉跳方法。

平时食用富含上述抗氧化物质的西红柿，蓝莓，海藻，卷心菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳。