4一5腰间盘彭出压迫神精，现左腿到脚面麻木

问题分析：腰椎间盘彭出是指椎间盘向后彭隆高起，当压迫神经时可出现腰腿疼痛及麻木，重者可出现间歇性性跛行。一般可用理疗如按摩丶针灸等，还可用锻炼治疗如仰卧起坐;如果严重影响行走可行手术治疗。

意见建议：建议多睡硬板床，减少腰椎压力，住意居住环境，避免潮湿，避免重体力活，避免长时间坐姿，多多进行腰部锻炼。