怀孕五个月睡眠不好了怎么办

怀孕期间一般不会影响睡眠的，你怀孕五个月了，睡眠不好应该是与精神状态有关，你要放宽心态，不要考虑太多的问题，适当活动，比如散散步，做简单的的家务活，有一定的活动量，晚上睡觉才会更踏实。

平常多注意胎动的变化情况，定期产检。睡觉之前进行按摩。在睡觉之前适当的做一个按摩可以使得身体得到放松，继而更加容易的进入到睡眠的状态。

这一种方法对于怀孕之后出现脚肿的女性而言最有效。所以大家可以在睡觉之前让准爸爸帮助自己进行按摩，放松身体。