你好，此种情况往往是和你的蹲着干活有一个月有关的。有可能会造成腰椎间盘突出疾病或造成腰肌劳损的情况的。此种情况往往是可以采用中药、按摩、外用药物的治疗一下的。
此种情况要注意保养。不要劳累着凉。适当的休息。
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