椎体前后韧带的松弛,又使颈椎不稳定,更增加了受创伤的机会,使骨赘逐渐增大。骨赘连同膨出的纤维环,后纵韧带和由于创伤反应所引起的水肿或纤维。
纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
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