问题分析：你好，根据您的情况，首先需要饮食方面注意，情绪上改变，然后结合药物治疗，缓解症状。意见建议：建议你清淡易消化饮食忌辛辣及刺激性食物。
避免焦虑，保证充足的睡眠，口服莫沙比利，奥美拉唑，开胸或木香顺气丸等治疗看看。
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