建议避免久坐，熬夜，吸烟，饮酒等不良习惯，不吃辣椒和冷饮，不要频繁手淫，可以用热水袋温热敷关元穴和会阴部，要多饮水，每日饮水量在2000毫升左右，逐渐就好了，不要担心。
也可以口服坦索罗辛或前列平胶囊改善一下。
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