少白头该怎么办？如何调理呢？

青少年时期出现白发对身体并无妨害，完全可以不治.但从美观考虑，青少年白发者还是迫切要求治疗的.祖国医学认为“发为血之余，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关.如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就地失去濡养而不泽，或早白或脱落.对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩，坚持半年以上，常可奏效.以下介绍的方法“少白头”的朋友可以酌情选用.1．加强户外运动，锻炼意志，做到遇事不恼、不愁、不怒，使精神处于稳定状态.2．适当补充维生素.3．每天睡前和早晨起床后，用双手的10指按摩头皮.先从前额发际开始，由前向后再由后向前，每次5分钟左右.这样可以促进头皮的血液循环，使毛乳头得到更多的营养，加强黑色素的制造，从而使头发逐渐变黑。