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问患者提问

中年妇女怎么预防更年期综合征？

我现在年纪越来越大了，感觉自己脾气也变的越来越大，很容易动怒，有一点小事就想骂人，脾气很暴躁。我知道这样不好，但是有时候就是控制不住。晚上睡觉睡的也不好，好像有点更年期综合征，想要多加预防。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，
1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。
3、合理营养，养成良好的饮食习惯。
4、参加体育锻炼，增强体质。
5、维持和谐的性生活。

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