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PH值6,5属酸性体质，如想要碱性体质

PH值6.5属酸性体质，如想要碱性体质该在饮食上注意什么？吃螺旋藻可以不？多久可以有效果？如果自己想要测PH值有什么方法？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肉类等食品属于酸性，而蔬菜、醋等属于碱性。指导意见体质偏酸的话，就要多吃蔬菜，少食肉类。这样才能酸碱平衡。
一般来说素食中的营养能满足人的全部需要。建议你早上喝点豆浆，中午多吃绿色蔬菜，晚上也一样。平时少碰烟酒。

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