减肥喝哪个牌子的酸奶有效

减肥需要科学适当的方法，单纯依靠酸奶是无法达到减肥的效果的。减肥之前，可以通过健康安全的方式进行检查，保证饮食的营养均衡，控制日常饮食，同时进行适当的运动，这样减肥没有副作用，不容易反弹，并且是健康安全的。

平时避免熬夜，对于酸奶要适量服用，减肥可以不依靠酸奶，并且酸奶糖分高不是减肥的首选食物。