问患者提问

怎样瘦得快

肚子感觉很胀，可是胃感觉空空的。慢慢就长赘肉了。腿也变粗了。怎么减啊！

提问时间：2021-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，减肥的最好方式是控制饮食和增加运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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