缺蛋白应该怎么办

您好，鉴于您所述情况，是否是情绪因素造成的，如不是建议您去查一下胃部及胆囊是否正常，胆囊炎的早期症状就是厌油腻，恶心。

指导意见如不是疾病影响，建议您可以在吃饭前，吃些开胃菜，如凉拌的酸甜小菜、水果沙拉等；还可以喝些开胃清汤。饮食上，吃些易消化健脾胃的食物，如喝些山药粥、薏米粥等。

水果可以在饭前半个小时食用，有助于开胃及促进消化。