头晕乏力脸色发白没血色

头晕、脸色发白是贫血最常见的症状，缺铁会引起血红蛋白数量降低，影响了其在运输氧气导致脑部缺氧，出现头晕，同时脸部缺乏血色显得暗黄，建议及时补充铁剂改善比较好。

指导意见你可以服用贫血常用的铁剂铁之缘片，补充铁和蛋白质等造血原料，快速提升血红蛋白数量和活性，能有效改善缺铁性贫血引起的头晕、脸色苍白等症状，注意饮食调理，平时多吃补铁的食物猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳等，以及蛋白质食物，鱼类豆制品等，同时多吃新鲜的蔬果，饭后不喝浓茶、咖啡。