心理分析:你好,你的抑郁来源有着明显的起因,一方面是因为担心生下女孩不能如婆婆的意愿,一方面恐惧与生产的未来,因此,调节也在于改变这些事情的观念,从而达到情绪的改变。
对于未知,我们再恐惧也无法去改变什么,不如选择接纳,关注于这个新生命的本身,而不是给予它无谓的期盼。将它视为一份礼物即可,也可以多和丈夫沟通下你内心的担忧,得知他的想法,最好是得到他的支持和理解,对于生产的痛苦,确实很难避免,但也真是因此,才对生命的来之不易有了新的体会吧,给即将去勇敢面对这样的痛苦的自己一个鼓励。
心理指导:心情的放松,适当的运动也有利于到时的顺利生产,因此保持良好的心态是非常重要的。和家人,好友交流,倾述自己目前角色变化带来的感受,尤其是有同样经历的人相互沟通,达到的情绪的纾解。
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