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患者提问

失眠该怎么

偶尔失眠该怎么办偶尔失眠该怎么办
提问时间:2020-04-09
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    。心理指导:没有失眠就不会真正的睡眠。行为决定健康,还是要找找自己的原因,因为生气还是什么,睡眠是先睡心的,身体是硬件,晚上按摩神门穴,安眠穴。

    睡下要右侧卧,平心静气放松自己,听自己深呼吸。

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