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最近精神紧张很焦虑

本人是个公司的职员，现在公司在搞员工评奖，如果在这个活动中被评上优秀员工不仅可以得到一笔可观的奖金，而且还可以升到公司的副总这个职位，我真的是很想做，而且我认为自己也有这个能力，就因为这间事，我现在很焦虑，而且睡不好，请问有什么方法可以缓解现在焦虑的状态吗

提问时间：2020-05-28

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。就是精神太紧张了，可以说是焦虑症。
你好，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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