腰间盘突出三年腿和臀部痛冰凉怎么办？

你好，根据您所说的情况，有腰椎间盘突出病史，并有颈椎不适以及腿部臀部冷痛的现象，中医讲还是由于阳虚寒凝，痹阻脉络引起的可能性大。

建议患者首先注意好防寒保暖，保护好机体避免感受寒凉刺激，及时去医院中医科就诊，经医生辩证确诊后使用小活络丸配合散痛舒胶囊口服缓解症状，同时配合使用艾灸以及拔罐等方法联合治疗，此外注意适当增加户外体育锻炼，避免久坐久卧。