预防肩周炎的方法

(1)从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法

(2)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节

(3)防寒。加强夏季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露

(4)雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。以上是对“预防肩周炎的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！