饮食上太过精细化，摄入的粗膳食纤维很少，甚至完全没有，这会导致排便不畅或是便秘，让食物残渣在消化道内停留时间过长，残渣发酵产生的大量气体无法正常排出。
多吃高纤维食物能缓解便秘，促进肠道蠕动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
