问患者提问

神精紧崩无法快速入睡

患者十八在家不会,一在校就很难很快睡着.午间没那么多时间让我磨蹭。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这并非什么问题，只是你需要先放松自己。指导意见而中午是否能入睡并不重要，重点在于你可以闭上眼睛，让自己放松一下，鉴于你的状况，鉴于你睡觉的时候不是去想我是否睡着了，而是让自己放松自己的大脑，想象一件让你觉的放松的事情或场景。

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