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失眠有二十年了，每天睡眠时间也

失眠有二十年了，每天睡眠时间也就是三个小时左右，晚上看电视就迷迷糊糊的能睡上一会，闭上眼睛就是闭目养神，睡不着，请问一下这个情况该怎样调理一下，用中药可以调理吗？谢谢

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,你所说的失眠,可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,总要也是可以调要的。比如酸枣仁。

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