你好，你为什么一定要干这个呢？你是学跳舞的还是专门练习这个的呢？所以我觉得你做不了也应该不要紧的啊我估计好多人都做不到这个的啊，所以你也别勉强自己，太用力了也怕拉伤了自己，或者是你已经拉伤了对吗？
慢慢练习，不能够一下用力过猛的啊，谢谢
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