你好，根据你的描述建议长期戴眼镜。,建议：平时应注意用眼卫生，避免用眼疲劳，工作学习一小时后要休息十分钟，坚持做眼保健操，可适当打打乒乓球增强睫状肌的收缩能力。
平时可喝一些菊花茶，吃点含维生素A丰富的食物如胡萝卜等对视力的提高都是有帮助的。
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