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生孩子前做什么运动有利余生产

我已经到了孕晚期，感觉要生孩子，总是很激动。但是又会担心生孩子时不好生，会很痛苦。所以想要了解一下产前运动。生孩子前做什么运动有利余生产？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

生孩子之前可以适量的做一些腰部运动，可以适当的散散步，有兴趣也可以做些瑜伽，放松身心。在运动的过程中一定要注意安全，避免身体受伤。

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