吃西红柿能瘦身吗？

您好，西红柿的热量低，而维生素、纤维素、多糖的营养含量较好，适合经常食用，也适合需要减肥的人群食用。指导意见但单纯依靠西红柿还是不行的，需要在饮食上搭配均衡，蔬菜、水果、五谷、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等都可以吃，只是要控制其中高热量的食物的摄入量。

每餐七成饱，尽量少吃油炸的、甜食、糖果、糕点、酒精、肥肉、肉汤等热量、油脂含量较高的食物。西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜、豆制品都是热量低而饱腹作用比较好的食物，经常吃也有助于控制过多的热量的摄入，所以也是有助于瘦身的。