1岁多宝宝食谱安排

建议饮食上应多样化，少食多餐，可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间。多吃蔬菜、水果。1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150250克。

适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

具体说就是1至2岁的宝宝每天应吃肉类4050克，豆制品2550克，鸡蛋1个。一天应有200400毫升的牛奶，一个蛋，肉类（禽肉、鱼肉或畜肉）50100克，谷类和豆类100150克。